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Susan Bowerman: Massa magra corporea e massa muscolare sono la stessa cosa?

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La massa magra corporea determina il metabolismo basale che indica l'ammontare delle calorie consumate durante l'arco della giornata in assenza di qualsiasi attività. Maggiore è la massa magra e maggiore sarà il metabolismo basale.

La massa muscolare è parte della massa magra come tutte le ossa e gli organi, inclusa la pelle ed i fluidi. Tutto ciò che non è grasso è massa magra ed ogni kilo di massa magra corporea brucia 30 calorie al giorno.

Quando parlate del vostro metabolismo basale sappiate quindi che è basato sulla massa magra corporea, non sulla massa muscolare.


Dietista e consulente nutrizionale Herbalife. Laureata in Biologia presso l'Università del Colorado, ha conseguito un Master in Scienza dell'Alimentazione e Nutrizione presso la Colorado State University

 
     
 

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