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Susan Bowerman: Alimentazione Corretta con la Sinergia dei Cibi

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Hai mai sentito parlare della sinergia degli alimenti? Ci sono alcuni cibi che mangiati insieme al altri, aumentano i benefici nutritivi degli alimenti stessi.
Per un'alimentazione corretta e sana controlla sempre i valori nutrizionali degli alimenti che porti in tavola e la tabella delle calorie, ma non dimenticarti delle sinergie!

Ecco alcuni esempi suggeriti dalla dietista e consulente nutrizionale Herbalife, Susan Bowerman. Buona sinergia!
Cipolla e/o Aglio + Cereali Integrali = favorisce l'assorbimento dei minerali ed in particolare dello zinco
Verdure Colorate + Grassi Buoni = aiuta ad assorbire i carotenoidi
Pepe Nero + Frutta e Verdura = aiuta ad assorbire i betacortene
Vitamina C + Verdure e/o Cereali = migliora l'assorbimento del ferro
Pesce + Verdura a Foglia = aiuta l'assorbimento del calcio
Broccoli + Senape = favorisce l'assorbimento del sulfarofano


Dietista e consulente nutrizionale Herbalife. Laureata in Biologia presso l'Università del Colorado, ha conseguito un Master in Scienza dell'Alimentazione e Nutrizione presso la Colorado State University

 
     
 

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